睡觉的时候脚老是爱抽筋，特别是晚上脚一个伸直就抽筋了
你好，一方面可能是下肢受凉引起的，另一方面可能是被子太重压迫脚尖引起的，建议你侧着身子躺试试，还有注意下肢的保暖，被子不要太沉。
可是没有受凉，被子也不厚啊！！我们这里是海南也
你有没有饮食方面的问题，比如减肥、营养不好等，如果没有其他的原因，补点钙试试。
没有我怎么知道我营养不良啊
那你补点钙试试。还建议你晚上睡前泡泡脚，白天剧烈或长时间的运动。
医生长时间不运动会怎么样啊
每天爬五楼算运动啵
不算，因为有的每天要做很多运动或走很多路，导致肌肉的疲劳，晚上会出现抽筋的现象。
那你干嘛叫我做运动，然后，抽筋啊
你是医生不啊
你好，抱歉少打两个字，是白天避免剧烈运动，我建议你总是问，告诉你的方法，你不尝试，能好吗，再则这里并不能代替医院就医的，只能给予指导。
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