李晓静医师
发病数月，无论晚上睡觉还是中午睡觉都会做梦，并且是整个晚上都做梦，导致总是睡不醒，精神不好。年龄19,女。
你好，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用,不宜长期服用。
嗯，是的，我对梦的记忆越来越多，而且越来越清晰，有次甚至醒来后把梦里的事当做现实发生的事，因为多梦，感觉总是睡不好，很苦恼。
可以口服谷维素,维生素B1，治疗
嗯，好的，谢谢！
不客气，祝你健康
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