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我感觉我记性不太好
郭良医师
外科-普通外科 邢台市第四医院 擅长:外科常见病的诊断及治疗

我总是记不住东西记性特别差

好,以下食物,能对记忆力有帮助:牛奶.富含蛋白质,钙及大脑必需的维生素B1,氨基酸.牛奶中的钙最易吸收.用脑过度或失眠时,一杯热牛奶有助入睡.

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