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我老失眠,而且一睡着就老做梦?该吃什么好
易观秀医师
内科-消化内科 赣州市立医院 擅长:内科、外科疾病护理及治疗

这样的失眠维持了一个多月了,晚上睡不着,一睡下就做梦,而且还长了好多逗逗

多梦大多是由于精神压力过大或思虑过度及过度劳累所起的植物神经失调引发的神经衰弱症见议多体育锻炼多放松心情多户外运动晚上最好不要让大脑过度兴备如玩电脑看过激烈的电视打牌等晚上适当可以服用些:牛奶或苹果有助睡眠必要时可服用:安神补脑液安神补心丸谷维素维生素B1等调节植物神经功能恢复睡眠

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