孙展峰医师
医生您好！我的踝关节在一个月前打球扭伤，说是韧带损伤，刚开始肿得很历害！经过半个月静养才可以正常走路，现在起跳都恢复了九成能力，但为什么还经常会有隐痛感？另说明我以前也扭伤过关节，但这次格外严重。恢复时间也最长。谢谢！
俗话说伤筋动骨一百天，现在有一个月了，建议加强关节周围肌肉韧带的强度锻炼。
医生您好！请问像我现在的恢复阶段最好是制动休息还是加强锻炼？以前扭伤最多一个星期就可以去打球了，这次一个月了还有点隐痛，起跳也有点反应。
你所说的关节周围肌肉韧带锻炼我不太清楚，该怎么锻炼？用什么方法请细说
我虽然热爱运动，但同时我是个乙肝大三阳携带者，请问携带者和病毒者的区别？还有携带者可以打篮球吗？需要治疗吗？盼复！
现在开始康复性锻炼，可以做爬山，跳跃运动。
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