站着难受，坐着也难受，好不容易挤出来一点，却是烂兮兮的
你好，根据你描述的情况主要考虑为便秘。像你这种情况建议可以服用果导片或用开塞露导泻。平时多喝开水，饮食以清淡为主，多吃蔬菜水果，禁辛辣刺激性食物和油腻煎炸食物，适当吃点蜂蜜有润肠通便的作用。规律饮食，吃饭要定时定餐，不要一次吃得过饱，养成良好的饮食习惯和生活习惯。注意保暖，避免着凉。
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