胡延军医师
每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，还没理解，同时如忍大，小便状收缩肛门，那怎么解手
27岁的女生，阴道松弛，考虑可以做收肛提气练习，建议你在小便时，有意中断几次再排净，大便时不必收缩肛门。这样就好了。
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