我家宝宝五个月 我正在喂母乳 可是我肥胖的厉害 比他临生时还重 如何保证他营养的同时让我吃的健康点呢 前期因为催奶吃的胖起来 现在可以减肥了么
您好!合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.祝好!
吃的少没对奶水有关系吗
你好，没关系的，注意多喝点汤水
好的 谢谢医生 运动方面一天要有多久的运动呢
你好，这个没有准确时间，每天最好早晚各运动30分钟
好的 最好是多运动对吧 抱小孩逛街什么的可以算吗
你好，算
还有就是现在我的肚子松弛有妊娠纹 颜色还很黑 有什么推荐抹擦的吗 吃vc有用吗 吃vc可以使皮肤变白吗
妊娠纹的形成主要是妊娠期受荷尔蒙影响,腹部的膨隆使皮肤的弹力纤维与胶原纤维因外力牵拉而受到不同程度的损伤，用橄榄油涂抹也可去除
那皮肤晒黑吃vc有用吗 可以做面膜吗
你好，有效的
谢谢医生
不客气
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