我是12岁的女生，我现在158cm，我10岁来月经。早熟了，我怕我不会再长了，所以现在我开始长高的行动，我想问我还能想多高？每天喝多少盒牛奶？我家的牛奶每盒250ml。谢谢。
遗传和环境因素都对身高有重要的影响。您目前刚刚12岁，可以到正规医院查骨龄，预测是否还能长高。另外，应该注意营养全面，尤其是钙，每天1片钙片加牛奶250ml，可补充每天所需钙质。还需要适当的运动，增强体质。
月经会影响身高发育吗？
理论上月经与身高没有直接关系，但是青春期是发育的高峰期，也是身高长高的时期，这个时候应该注意营养均衡，适当锻炼，可能对身高的长高有一定的辅助作用。
为什么脸上会长痣？怎么预防再长？
这个问题我不是很清楚，不好意思！
哦，有点小失望。不过也谢谢。以后再有问题，我再向您请教。
不好意思，我不清楚的问题，我不能随便给您解答。希望以后可以帮到您。
早上什么时候喝牛奶最恰当？晚上睡前一小时或半小时喝牛奶好吗？早晚只喝一盒牛奶是早上喝好一点还是晚上喝好一点？请一个一个回答，不要综合。谢谢。
早上和晚上都行。建议晚上喝，有助于睡眠。
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