刘文莉主治医师
怀孕三月了，怕缺乏维生素，可以吃善存吗?
你好，可以吃的。因为你每天的饮食里面如蔬菜和水果里含很多维生素，但是蔬菜在煎炒烹炸的过程中，维生素会基本上丢失没了。所以你补充是对的。你还要补充牛奶或者酸奶，因为在整个孕期过程中都要补钙的，孩子的骨骼都是钙质的沉积。所以，牛奶里面含钙量还是最高的，你还要多喝一些的。呵呵，祝好，如有问题，请继续提问。
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