腰部摔伤,腰部有一处骨头裂开,医生说,只要在床上躺三个月,但是期间应该注意什么呢
你好，腰椎骨折躺床上三个月期间要翻身预防压疮，活动下肢防止肌肉萎缩，锻炼腰背肌肉力量，促进恢复
怎么锻炼腰部肌肉呢，
怎么活动下肢
就是伸曲下肢，或者脚蹬后面床沿，平卧上抬腰部，挺一会
现在做起来，过会就头晕，想躺下来，是什么原因
是突然起来脑供血不足的表现，一个半月内不要坐起的
已经有两个多月了，是腰部最后第二根骨头，在那上面有一处凹进去了，三个月能长好吗
3个月可以长好的
然后需要做哪些工作来恢复呢，
锻炼腰背肌力量，多后仰身体，或者趴下抬起双肩都是锻炼肌肉力量的办法
现在腿部肌肉没以前结实了，这个能多久才能恢复，还是多走走就好了
这个锻炼是非常重要的
好的，谢谢你啊
不客气
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