李晓晖主治医师
我晚上运动玩以后非常渴然后吃个苹果会影响减肥吗
你好，不影响的，但是睡前不要吃，因为会妨碍睡眠，并且对胃也不好，容易消化不良。
那喝奶呢
喝奶也不会的，只要消耗和食入达到平衡，就不会发胖的。
睡前也没关系吗
睡前喝牛奶是可以的。
每天晚上运动一个小时能减肥吗
可以的。
针灸可以减肥吗
这个不懂。
哦除了运动减肥还需要注意一些什么啊
节食，只是少吃，但不是一点都不吃。
好的
注意坚持。
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