晚上睡觉时，老是爱做梦，睡醒一次就做一个梦，有时一个晚上会做两三个梦.
这种情况要注意神经衰弱、贫血、紧张情绪等原因造成的可能，充分放松自己，口服健脑补肾丸等药物来进行治疗，必要时到内科检查确定原因。
请问要怎样才能调整过来？
充分放松自己、及时调整好自己的心态
请问一下从饮食方面能调整吗？
不要喝酒、不要吃辛辣等刺激性食物，多吃滋补类食物，如奶制品、豆制品、百合等。
谢谢
不客气
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