您好，您说的没错，安眠类的药物是不能长期服用，会产生依赖性，而且有副作用。但是氯硝安定不能一下子就撤掉，可以先减量四分之一片，然后维持半个月或者一个月，然后再减掉1/4片，维持一个月，然后再减掉1/4维持两个月，当然这是理论上的，具体减药维持时间要以自己的实际情况来定，既要减量又要维持睡眠。由于您服用舒乐安定效果不佳，那么不建议服用的，您可以服用右佐匹克隆，睡前服用，该药副作用小，更安全的，当然在必要时服用。在您减药的过程中建议同时服用镇静安神的中药进行调理，比如酸枣仁汤等，既可以起到辅助睡眠的作用，也可以减轻减药引起的不适。（您说的减量方案应该是您打错了，不是每晚减1/4片的），嘿嘿！