李锟医师
您好医生，最近感觉特别烦躁，老公到了下班时间不回来就烦、孩子刚两个月老哭，真不知道该怎么办？
建议您1 晒太阳,阳光可以改善抑郁的情绪2睡个好觉：睡眠有助于克服恶劣情绪，稳定心神3洗淋浴：淋浴的时候身体能产生一种安神的活性因子4大声哭喊出来5唱歌6运动发泄
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