郭艺森医师
医生你好，我第七颈椎下面两三个关节左右的颈椎低头就有酸痛感，持续两个礼拜了，是为什么？
您好，根据您所说的情况，考虑颈椎病或者长时间头部保持一个姿势引起的肌肉损伤，建议平时睡低枕头，做“米”字操煅炼，平时不要让颈部长时间保持一个姿势不动。
嗯，我已经开始不用枕头睡觉了，请问米 字操怎么练？怎么区分是颈椎病还是肌肉损伤？
不能不用枕头，枕头要适当，不睡反而不好，米字操网上搜一下视频，区分只能找医生
好的谢谢。
不客气
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