在报纸杂志上看到说枳实和白术一起煮有助于调理脾胃,有利于减肥?
枳实和白术的确可以健脾胃,可以一块配合使用,枳实开胸顺气,白术健脾利湿,一般来说调理脾胃需要把这两种药物炒制后使用,也可以去药店直接购买炒枳实,炒白术。另外可以配合焦三仙,谷芽,鸡内金这些。
我现在吃的少,但还是长胖。是不是虚胖呢?应该怎么办
在节食的同时,进行有氧锻炼慢跑,快走,体操,游泳这些,每次运动不少于30分钟。
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