现在每天中午我都想睡觉
您好：7-8小时是最好的，但也要注意睡眠时间，不是说睡到8个小时就好，特别是不能熬夜，如果你每天熬夜白天在睡8小时你就不好了，所以一般调节好时间，晚上9点多睡觉，到早上6点左右起床，中午最好能休息半小时
我每天都晚上十一点多睡到早上七点多起
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