薛叶红医师
我之前用了一個星期 有明顯效果 後來就恢復正常飲食 我現在又開始了 又一個星期了 但是沒甚麼效果 這個方法嗎 用甚麼方法減肥比較好
你好;减肥;减肥小秘方：减肥的目的，首先保证身体健康。所以减肥不能迅速减掉太大体重，需要循序渐进才行。我谈得这个减肥方法，不需要忌口，你只要喜欢吃的，都可以吃，但是一定要吃七分饱，吃饭时，要细嚼慢咽。下一餐要等到感觉饿再进食，不饿就是到吃饭时间也不能吃，平时多吃些水果和蔬菜，减肥效果很好，刚开始的一周，重量会迅速减掉2公斤左右，慢慢就减的很平稳，记得要坚持不懈的去做，才会有效果。减肥就是这么简单，不需要刻意的忌口，想吃就吃，就是只能吃七分饱。
去查看医生更多咨询记录
相关问答
收起对话
问于医生好，我是上次咨询你小便多（127次对话）问月经不调三年了!去年吃中药没调（109次对话）问兰蔻清脂酵素減肥有用嗎（6次对话）问腸胃不好，可以吃減肥藥嗎（5次对话）问兰蔻清脂酵素減肥有用嗎？會影響（3次对话）
查看更多相关问题
×
×