睡前为啥有的喜欢和热牛奶?起什么作用
睡前喝牛奶主要是有助于睡眠,睡的好,睡的香,还养颜,还美白。睡前喝牛奶有利于人体对钙的吸收利用。晚餐摄入的钙,睡前大部分被人体吸收利用。
这样呀,谢谢你!
不客气。
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