关占泽主治医师
产后3个月来月经，前5个月奶水充足。第6个月上班后变少。请问有什么办法？
你好，产后乳汁的质和量，与乳母的营养直接相关。你要生活规律，精神愉快，睡眠充足（每天不少于8小时），避免过度劳累要多喝汤水，如鸡汤、猪蹄汤、鲫鱼豆腐汤、骨头蔬菜汤等，有条件的还要每日喝些牛奶或豆浆。
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