李国顺医师
从14、5岁开始 看出来与同龄人瘦弱 现在19还是那样 怎么都胖不起来 我是做夜场的 就和酒打交道 结婚也早 现在1米70 体重还不过一百斤 这是怎么了？
少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入。
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