饶敏杰医师
我生完宝宝的时候140,宝宝现在还在吃奶，四个月多了。我163高，130斤，我应该健康有效的减肥？
你好，哺乳期间减肥主要是要靠多运动，现在要注意每天坚持锻炼半个小时以上，不宜节食或者是吃减肥药
运动，我以为，每天抱宝宝爬上爬下的就是一项运动，可体重还是下不来，具体应该怎样减肥，或者是饭少吃点，因为我胃口特别好，会吃很多
抱孩子这个运动量小，要多跑步，跳绳等半个小时以上，节食会影响乳汁的分泌，不提倡
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