我十一点睡不着，能改到每天十二点再睡觉吗？这样会有影响吗？
只要您感觉自己的生活状态和身心状态没有受到影响，什么时候睡觉不重要的，没一个人的身心状态是不一样的，要根据自己的情况安排自己的作息时间，不要有太大的心理负担，希望您能够理解，祝您身体健康
谢谢
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