文金明医师
运动后半小时内喝牛奶，对身体是好还是坏？网上众说纷纭，有的人说运动后半小时喝牛奶对身体好，长肌肉。有的又却说对身体不好，伤肺。想得到专业医生的详细点评。最好是说一下好的理由和坏的原因。这种做法可以提倡吗
对于牛奶的问题应注意饭后使用比较好，运动后不应该喝牛奶，最好是饭后使用，这样对身体的吸收较好，对于运动后的饮用对肺对胃都不好，牛奶空腹使用容易引起胃黏膜形成膜阻碍其他的营养吸收
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