近两个月以来，头昏脑涨如同有东西裹在脑子里，不仅嗜睡而且不管睡多久醒后整个人迷迷糊糊没有一刻是清醒的，有时候眼睛有点涨，转的时候有明显的疼痛感，爱出汗，怕冷，有时候健忘，肠胃不好，大便黏，时常腹痛腹胀
根据你的情况看首先的要考虑是有身体的亚健康的状态的，其次的和饮食和生活习惯不良有直接的关系的。建议：养成良好的生活习惯，饮食注意少吃多餐的，避免吃辛辣刺激和海鲜牛羊肉等不容易消化的食物。其次的要注意多锻炼身体的，可以用健胃消食来缓解你的胃肠道不适的症状的。
体内是否有湿气，这又要注意什么
注意我说的那些就可以
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