每天晚上睡到夜里一两点时就醒了，怎么也睡不着，到三点多时才能入睡并且多梦怎么办
您好，平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动。严重的情况可服用谷维素、B1和安定来调理.
同时服用吗?
您好；建议在当地医生的指导下服用
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