医生你好！这一两年来睡觉觉都老做梦，是从上夜班开始就感觉做梦多了…这是什么原因？怎么去调理呢？我指甲长出来有点白缺钙吧！
梦是正常的生理现象,不可对做梦过分关注,可以吃一些食物来预防失眠多梦如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动。
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