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注意自己身心状态的调整，可以去接受一下心理医生的咨询辅导，让医生帮助您调节一下心理状态，不要给自己太大的心理负担，可以出去走走散散心，缓解一下自己的情绪，做些自己感兴趣的事情转移一下自己的注意力，希望您能够理解，祝您身体健康
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