史东岳医师
晚饭后喝茶好么？谢谢您
茶叶中含有大量的单宁酸，饭后喝茶，就会使胃中未来得及消化的蛋白质同单宁酸结合成一种不易消化的凝固物质，而影响蛋白质的消化和吸收。更重要的是，茶叶妨碍了机体对铁元素的吸收，饭后喝用15克干茶叶冲泡的茶水，会使食物中铁的吸收降低50％，长此以往，影响人的消化功能，甚至引起缺铁性贫血。”饭后来杯清茶或香醇浓郁的咖啡，对很多人来说是生活中一大享受，甚至还有人认为，这样既清洗口腔，又帮助消化。其实，饭后马上喝茶对健康不利，还为日后埋下贫血的隐患。
谢谢您
是不是晚上也不能喝太多的水？
建议你睡觉前不要喝太多水，因为晚上多喝了水会有黑眼圈，那黑眼圈久了会消不掉的，影响你的面容！不过你可以在睡觉前一个小时喝点水，那样可以增加你的血液流动量，对身体好！早上起来刷了牙先喝一杯开水可以稀释血液，不让血液过于浓，另外可以使人在新的一天更有精神！
谢谢您
不客气。
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