晚上总是翻来覆去睡不着，就算睡着了也是很轻，有一点动静就自己醒来了，半夜睡不着不说，睡着了还总是醒来。这时为什么？吃点什么好？
您好：您的这种情况属于是睡眠障碍中的浅睡易醒的情况，可以通过下面的方法来调理下：
为什么会出现这种状况呢？
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