有点鼻炎觉得心脏不舒服总是失眠
睡前泡脚比较好，还有就是吃杯热牛奶。晚上少想事。最好的办法就是晚上临睡前一小时到户外，比如公园这样的地方，去以较快的步伐散步1小时左右，然后回家后洗一个热水澡，在床边放一些舒缓的轻音乐培养睡意，这样的运动方式去失眠最好。
好的谢谢
不客气。祝你睡个好觉。
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