马金峰主治医师
上班就有熬夜身体一天比一天不好，睡觉也不太踏实怎么调理下呢
熬夜时要多补充些维他命B群.晚餐时多吃富含维他命B群的食物,包括叶酸,烟碱酸,维他命B6,维他命B12等,它们不仅参与新陈代谢,提供能量,保护神经组织细胞,对安定神经,舒缓焦虑感也有助益.
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