周红医师
总感觉经历旺盛，控制不住自己手淫之后就感觉精神不好
你的情况根据叙述性生活或者手淫控制在每周两次左右即可，同时需要根据自己具体情况确定，避免疲劳等引起不适。同时需要注意合理的营养膳食及规律的生活习惯即可，并注意加强体质锻炼即可恢复健康。祝你永远健康。
怎么才能控制自己的性欲呢，我感觉自己特旺盛，女朋友又见不到只能手淫，现在夜间总要去厕所一次，每次大便之后等一会还要进行小便，这是怎么回事
与手淫有直接关系。克制自己手淫频率需要靠自己毅力，没有其他更好的办法。祝你永远健康。
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