医生您好，我两个月前查出腰椎键盘突出，一直在吃药然后自己在家做牵引，我突出九点四毫米，现在两个月了还是没太好，还是不能坐太久，一般都是半个小时左右那边就感觉不舒服了，我是第五节突出，，我没有做按摩和针灸，就是只是自己在家做牵引，不知道我要怎么笑做能好的快一点呢，还有现在还没好不知道能不能做一些康复运动呢，我现在基本上天天躺床上，也没怎么运动。谢谢医生
主要髓核破裂压迫神经导致腰腿疼痛表现，治疗应该舒筋活血通络止痛可以针灸，推拿牵引，小针刀，内服中药调理。平时应该要以倒退锻炼腰肌肌肉，或背飞运动，
医生您好，那我现在两个月了还没感觉太好是属于正常现象吗
还有我现在还没好能去倒走锻炼吗，还有听人说倒挂好像比牵引效果吗，不知道是真的吗，如果能倒挂，一天倒挂几分钟好呢，因为怕太久血冲脑袋
可以的，一般20–30分钟
我现在基本上还都是躺床上，一般下床一个小时左右就有点难受，不知道是不是正常现象呢
继续卧床休息
是现在还没好就能去倒走锻炼吗。倒挂一天可以挂二三十分钟吗。麻烦您了
先注意休息。
就是现在还没好就先卧床休息，不要倒走和倒挂吗
我有时候一天会出门一两个小时，不知道这是不是会影响治疗结果呢
有影响的
那就是现在两个月还没好是属于正常现象吗
是的
谢谢医生
不客气
医生您好，请问下我现在能不做些抱膝触胸，侧卧位抬腿，直腿抬高之类的动作吗，我怕躺太久了没运动消化道会出问题
谢谢您
不客气
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