李海玲医师
我便秘已久，但是感觉不是缺少胃动力，有的时候有屎都没有便意，但是上厕所一使劲就能拉出来，有人说这是肾力不足；我指甲易断裂也有人说是肾气不足；请帮忙看看是否都是源于肾气，如何解决我的问题，谢谢
你好，你的情况，目前还不能判定是肾虚这种，这个平时和情志以及生活等有关。建议先观察看看，多运动，放松心情，保持情志舒畅，避免劳累以及熬夜，这样会慢慢改善的。
观察什么？我的这两个现象已经很久很久很久啦，10年以上啦
建议避免吃辛辣、过于油腻的食物，防止暴饮暴食。用中药的斑龙片进行调理治疗，放松心情，经常按摩腰部等，多方面调理。
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