于信玲副主任医师
您好，想知道前列腺和肾的日常保养应该怎么做？请您分别给予些建议，谢谢您
避免手淫。节制性生活。避免坐，避免穿紧身的牛仔裤。加强日常生活调养，保持心情舒畅，练达豁达乐观的心态和性格；生活要有规律，起居有常，保证足够的睡眠；加强体育运动锻炼，早晨跑步晚上散步；劳逸结合，避免疲劳；少吃辛辣肥腻煎炸过咸过酸食物，不要暴饮暴食，饮食以八分饱为宜。
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