郭元鹏主治医师
医生你好！我有手淫习惯好几年了 最近一段时间老是腰疼有的时候肾也会疼，因为工作需要我每天12以后才睡觉，我每天都锻炼身体戒除手淫，不吃药能不能回复到以前？
朋友您好，就您的情况应该积极戒除。平时尽量远离黄色材料,要多培养兴趣爱好、多参加集体活动、多交往，生活充实了，对性的关注也会减少。
多久能回复啊
半年
这么久啊
是啊，恢复是要时间的
医生我跑步的时候为什么要不疼肾也不疼
能不能剧烈运动啊，比如长跑啊
不要剧烈运动
医生我现在每天跑一个三公里感觉比以前好多了
好的，要循序渐进。
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