梁孟秋医师
我失眠两年多，失眠后面容憔悴，心情不好，记忆力减退 掉发。该怎么办
你好，根据你所描述的情况，建议晚上要早睡，少吃辛辣刺激性食物，睡之前不要看刺激性的电视等等。平时可以多喝莲心泡的水，还可以服用佐匹克隆片。
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