刘淑荣医师
宝宝三岁了，医院微量元素分析，钙和锌都是缺一点，医生建议药店买点药就可以了，那上午吃锌片，晚上吃钙片可以吗？一天吃一个锌片和钙片？吃锌片和钙片有什么注意事项吗？
您好：您的宝宝缺钙锌，如果补钙锌我建议您最好食补，这样很安全，不会出现药物补的副作用。我建议您宝宝的饮食一定要多样化，进营养丰富易消化食物，避免生冷硬及辛辣等刺激性食物，少量多餐，避免暴饮暴食，多饮水，多吃新鲜蔬菜水果以补充足够的维生素，平时多吃含钙锌高的食物如骨头汤，蛋黄，大虾虾皮等含钙较高，芹菜，香蕉，动物的肝脏等含锌较高，多带宝宝到户外运动，增强体质预防感冒，多晒太阳促进钙锌的吸收，注意保暖，避免着凉感冒。
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