徐力成医师
植物神经混乱非常严重吃谷维素反而睡眠更浅严重时一个星期都睡不着连自己睡着了也不知道不然根本不可以入眠请问我应该吃点什么中药？
您好，很多食物能起到安眠的作用，比如牛奶，里面的色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人困倦的五羟色胺；还有些小零食也能促进睡眠。睡前可以嗑点葵花子，能起到安神的作用；食用桑葚、龙眼、大枣、莲子、核桃、蜂蜜、苹果等都是帮你入睡的佳品；另外，晚饭喝点小米粥对睡眠帮助很大。平时保持良好心情，多锻炼。
想获得医生免费解答疾病问题，建议下载 “快速问医生” 点击立即下载
去查看医生更多咨询记录
相关问答
收起对话
问我身上的痘痘好3年了，去医院查（1次对话）问前脚掌下面走路有点痛，前面去医（2次对话）问我前几年去医院查过前列腺液，白（2次对话）问本人经常头痛，去医院查过是脑供（1次对话）问，我得了皮肤病，去医院查过是寻（1次对话）
查看更多相关问题
×
×