您好，对于维生素的缺乏，个人认为最好是以食疗的方法来补充为佳，物别是维生素A，如果剂量没有把握好，每天超过6000个单位以上，可以导致维生素A中毒的可能，对于维生素A每天的供给量必须要低于这个，否则就导有中毒的可能的，对于维生素C，这个具有抗氧化和增强免疫力，提高毛细血管的弹性的作用，其实在新鲜的蔬菜水果中含量很丰富的，并不一定要从药物来补充的，比如每天多吃点新鲜蔬菜水果，每天的量保证在500克以上，就足以补充所缺乏的了，对于维生素A，平时可以多吃点胡萝卜和动物肝脏等，也可以补充其所缺乏的了。