胡曲波医师
每次吃饭都吃的很多，可以说有点暴饮暴食了，而且每次饿的很快，还没过两三个小时就又饿了！我饮食。该怎么办？现在想减肥，节制下饮食，该怎么办？现在身高183，体重240
科学减肥的二大要素，一是节食，二是运动，建议控制饮食，平时一半。加强运动，每天一小时有氧运动。
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