赵乐翠医师
近几年开始打唿噜 ，以前不这样，这是什么原因，有什么好方法治疗吗？谢谢
打呼的原因有：1.肥胖：愈胖愈容易2.年龄：年纪愈大愈容易3.喝酒与抽烟：愈常喝酒或抽烟愈容易4.疲倦：愈疲劳愈易打呼。打鼾者白天不要过度劳累，睡前泡一下温水澡、按摩来舒缓身心，也不要进行刺激的活动，使精神放松。睡觉时可以尝试侧睡，因为仰睡或是趴着睡都会使呼吸道不顺畅。平时避免吸烟喝酒，这些也会使肌肉松弛堵住呼吸道。睡前禁吃安眠药物，以免加重对呼吸中枢神经系统的抑制作用。
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