杜英医师
1月31日晚，突然有打人和跳楼念头，睡眠不大好到现在已经好转，其他正常，没有明显的情绪低落症状 之前11月底时候有过一次应激反应，表现为心动过速，半夜醒来，感觉脖子僵硬，头脑要炸开，发冷，后半月逐渐好转，无症状，到1月31号出现以上症状。 有点担心自己是不是情感障碍或者其他的问题，请医生指导？
你好，考虑有抑郁症的表现，抑郁症是一种常见的精神病,自我调养对尽早康复也至关重要.做最感兴趣的事.如果事业上没有获得成功,想办法增进自己的技能,从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会.有计划地做些能够获得快乐和自信的活动.生活要有规律,坚持体育锻炼.广交良友也有帮助,这样可以避免和医治孤独和离异感,减轻抑郁症状.避免服用避孕药,巴比妥类,可的松,磺胺类药,利血平等.另外,多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等.
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