崔文娟医师
因上夜班，现在我消化不良，脸上长痤疮，便秘，我该宵夜吃什么好？？？
你好，你的情况建议你多喝点山药薏米粥,健脾养血，促进脾胃功能。平时避免吃生冷辛辣刺激的食物.,平时也可以适量多饮用酸奶，其含有大量的乳酸杆菌，对于肠道功能调节也有很好的辅助治疗作用。同时喝点枸杞菊花茶,可以滋阴降火明目。
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