孙英毫医师
膝盖里面有些不舒服，也不是痛。下蹲起来的时候关节会响。臀部也不太舒服，总之坐着就感觉不自在一样。我经常每天上班十几个小时，一直坐着。是否有锻炼方法，让关节恢复正常状态。谢谢。
你好：可能是因为腰椎病引起的，建议进一步查腰椎CT,以明确诊断。可以采用牵引治疗，并且效果很好。另外还用针灸推拿，中频、磁疗、热敷理疗等方法，同时建议口服舒筋活血片,芬必得胶囊,正清风痛宁片,平时预防非常重要:避免久坐
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