两年前做过膝关节微创手术，切掉了一部分半月板。现在使劲绷直腿就感觉膝盖上面骨头疼，过几天会好，但反复出现这样的情况。。请问在不吃药的情况下如何保护膝盖
不要过度负重锻炼，不要久走，不要长时间蹦跳，可以制动锻炼，就是在不负重的情况下收缩大腿，然后慢慢放松。
能打篮球吗
实在不想放弃篮球
最好不要有这种对抗性的运动
可是真的特别喜欢篮球，放弃篮球比失恋还难受
我也就准备打到大学毕业
一般打球打60分钟
真是对膝盖不好，你考虑吧
平时要怎么保养膝盖呢
我上面不是说了吗？怎么又回到原来的题目了
不好意思，是我没表达清楚。运动完了要怎么保养
哦，运动完了？不要过度运动，一休息为主，运动时也不要太投入了，膝盖损伤很难恢复，对以后生活，或多或少都有点影响。
谢谢
不客气
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