王韧健医师
我现在都不知道我是一个啥样的人，不喜欢说话，心里像乱麻一样
您好，您可能是遇到一些不顺心的事情引起的一种暂时逃避，建议您去户外做做运动，旅旅游，把注意力转移一下，可能会慢慢忘掉不愉快的事情，一定要乐观积极面对生活。
谢谢
这样就会好请来对吗，医生
对的，主要还是把心胸拓宽，经常去想一些开心的事情，有条件的话去健身房做做运动，运动可以使人体分泌脑啡肽产生一种愉悦的感觉，利于摆脱负面情绪。
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