直腰时背就疼 胳膊用劲时背也疼
您叙述的情况考虑有后背部肌紧张，肌劳损的情况存在，建议您注意休息，一定要注意调节姿势，尤其是一个姿势工作或者学习等的时间不要太长，要注意调节，如果疼痛的较重的话，可以进行一下理疗，如按摩，热敷等，都可以的。
主要是背部中间疼
你好；这种情况建议口服双氯灭痛，消炎痛，氯唑沙宗,活血舒筋片等；注意饮食不要吃辛辣油腻食物，祝您早日康复！
谢谢
不客气
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